کارمندان اداری به طور متوسط سالانه 212 روز را در دفتر کار می گذرانند و معمولا آنجا هستند. کار روزانه و مداوم و خیره شدن به مانیتور می تواند منجر به ایجاد اختلالات عضلانی شود که به علت ناراحتی درپشت میز نشستن است. با این حال، شما می توانید این مشکلات را به حداقل برسانید با یک صندلی اداری ارگونومیک .
ویژگی های صندلی اداری با کیفیت بالا
یک صندلی اداری را انتخاب کنید که می تواند به طور جداگانه با ارتفاع و موقعیت کاری شما سازگار باشد. مدل های مدرن با یک مکانیسم به اصطلاح هماهنگی مجهز شده اند که امکان تنظیم زاویه دید و پشت صندلی را به صورت موازی فراهم می کند. صندلی های اداری با پشتی برای شانه ها بسیار مناسب هستند. هندریل منحنی داخلی به طور مطلوب از مهره کمری پشتیبانی می کند.
آیا شما جزء کسانی هستید که ارتفاع صندلی را خودتان تنظیم می کنید؟ در هر صورت، ارتفاع صندلی اداری قابل تنظیم باشد.
- توجه به چرخ صندلی دفتر خود
چرخ های سخت به ویژه برای فرش،و چرخ نرم برای پارکت و یا سرامیک مناسب است.
- نوع نشستن در وضعیت تماس پاها
پاها باید در زاویه حدود 90 درجه باشد، ران ها افقی باشند، هر دو پا زمین را لمس کند.. .
- تنظیم صندلی با موقعیت میز
صندلی اداری جدید خود را به طور مستقیم روبروی میز تنظیم کنید, نشستن درست در مقابل کامپیوترتان، چشمان شما باید حداقل 50 سانتیمتر فاصله از صفحه مانیتور داشته باشد. به راحتی می توانید با این روش پشت میز کار کنید و از آسیب های احتمالی در امان باشید.