به طور معمول در صورت طولانی نشستن بر روی صندلی که استاندارد نباشد به مرور باعث ایجاد تنش عضلانی و تعقییر شکل ستون فقرات میشود.
ترویج صندلی درست و هم ترازی فقرات با گردن،شانه ها و پشت،با صندلی ارگونومیک تشکیل می دهد.صندلی ارگونومیگ حتی می تواند در تسکین درد پشت کمر ناشی از دیسک موثر باشد.
مدل های دیگر صندلی ارگونومی همچنین می تواند با پشت سری مجهز شده است.در این مورد گردن هم نیز پشتیبانی می شود.بنابراین صندلی ارگونومی با پشتیبانی کمر،پشت سر،تا حد زیادی خطر ابتلا به درد و رنج از دیسک کمر را کاهش می دهد.صندلی ارگونومی گردش خون و تنفس را بهبود می یابد.